вернуться на предыдущую страницу
 

Как принимать инфракрасную сауну

Инфракрасная сауна основана на изобретении японских ученых. При посещении инфракрасных саун глубоко прогревается тело, что способствует профилактике и лечению многих болезней.
  • Для того чтобы получить от посещения сауны не только приятное, но и полезное действие, постарайтесь соблюсти несколько рекомендаций. Посещайте инфракрасную кабинку 1-2 раза в течение недели. Этого будет вполне достаточно для оздоровления организма.
  • Перед тем как посетить сауну, избегайте приема в пищу тяжелых продуктов. Это мясо, копчености, бобовые, жареные блюда. Проследите, чтобы последний прием пищи был не позднее, чем за 2-3 часа до посещения инфракрасной сауны. В день посещения не принимайте спиртные напитки.
  • Непосредственно перед заходом в инфракрасную сауну примите горячий душ. Это поможет раскрыть поры, в результате чего процесс очищения усилится. Желательно, чтобы тело во время сеанса было сухим, так как вода ухудшает проникновение излучения. Поэтому возьмите с собой полотенце, чтобы вытирать пот.Правила приема инфракрасной сауны. Оздоровление организма с помощью ИК-сауны
  • Для здорового человека достаточно провести в сауне примерно 30-40 минут. При заболевании время дополнительно обговаривается со специалистом. Принимать сауну надлежит без излишней спешки, в 2–3 приема, за время которых организм прогревается и успевает остыть. Время первого захода не превышает 10 минут. Если у вас до истечения этого времени появилась темнота в глазах, надо выйти из сауны и охладиться. По возможности выпейте травяной отвар, ягодный морс или чай с медом. Помните, что для каждого человека продолжительность процедур индивидуальна. После первого прогрева желательно также принять прохладный душ в течение 1,5 минут. Следующее прогревание может длиться уже около четверти часа.
  • Инфракрасная сауна имеет некоторые противопоказания. Не рекомендуется посещать ее при склонности к опухолям, при тяжелых заболеваниях внутренних органов, при инфекционных заболеваниях и при обширных грибковых поражениях.
Правила приема сауны с пользой для здоровья существуют не только для инфракрасной сауны, но и для любых видов бани и сауны (турецкой, финской, русской и т.п.). Соблюдая данные рекомендации, вы защитите свой организм от стресса, по-настоящему расслабитесь и получите большую пользу для здоровья.

7 советов встретить зиму с радость…

Все мы знакомы с проявлением осенней меланхолии и усталости, с каждым днем не теплеет, а холодает, с работы приходится добираться по темноте. Это время, когда домой возвращаться вдвойне приятно. Привнести уют и комфорт в дом – не трудные и увлекательные хлопоты. 7 советов, как встретить зим...

Читать подробнее

Озера Еткульского района Челябинск…

Озера Еткульского района Челябинской области На берегах озера Еткуль, расположенного в одноименном районе Челябинской области, раскинулся районный центр Еткуль. Озеро Еткуль — довольно крупный водоем имеет подковообразную форму. Песчаное, немного заиленное дно его достаточно ровное...

Читать подробнее

Обзор пляжей и озер Челябинской об…

Обзор пляжей и озер Челябинской области Озера Челябинской области Данный регион нашей необъятной страны справедливо называют краем озер, на его территории находится более трех тысяч озер, общая площадь которых равняется более чем двум тысячам квадратных километров. В основном озера распол...

Читать подробнее

ЛОЖКИ ИМЕННЫЕ НА ВАШИ ВЫПУСКНЫЕ

Скидка 20% на заказ от 20 штук‼ ✔очень интересный и практичный подарок ✔индивидуальный дизайн с картинками и надписями ✔самые низкие цены в Челябинске Только до 1 мая и только для участников ИМЕННЫЕ ЛОЖКИ ЗАКАЗЫВАЙТЕ прямо сейчас! Звоните 8 908 57 92 753

Читать подробнее

Веб камера онлайн - виртуальные ту…

Веб камера онлайн - виртуальные туры по миру Сегодня пользователей глобальной сети трудно чем-то удивить. Но владельцам веб камер это удается. На крупнейшей платформе online-cam.net без регистрации доступна онлайн трансляция наиболее интересных достопримечательностей мира. «Тр...

Читать подробнее

КаБаРе – необходимость или излишес…

КаБаРе – необходимость или излишество? Не зря придумали такую аббревиатуру – КаБаРе, ведь кафе, различные спорт-бары, увеселительные заведения, а также рестораны – это как раз и есть места, где можно веселиться, смотреть развлекательную программу (как в кабаре). Подобными за...

Читать подробнее

Самые частые причины недовольства …

Самые частые причины недовольства пар свадебными фотографиями. Как этого избежать? Самой частой претензией пар к свадебному фотографу является недовольство теми или иными художественными приемами в их свадебных фотографиях. Кому то не нравится размытие и не стандартные ракурсы, кому то отсутс...

Читать подробнее

Годовщина свадьбы - Свадебные юбил…

Годовщина свадьбы. Свадебные юбилеи Свадебные юбилеи стали отмечаться только в ХIХ в. Первыми о них задумались состоятельные горожане, у которых было достаточно денег и времени для проведения подобных праздников. Со временем свадебные юбилеи стали любимыми празднествами практически всех людей...

Читать подробнее
Реклама на информационном туристическом портале Путешествие, Отдых, Командировка | tour174

Поиск по сайту

 

Челябинск

Отдых в Челябинске

Афиша Челябинск

Отдых на природе

Услуги на портале

  • Юристы
  • Уборка Челябинск
  • Салоны красоты, SPA
  • Такси
  • Туристические агентства
  • Воздушные шары
  • Цветы с доставкой
  • Подарки, сувениры

Свадьба в Челябинске

Все материалы сайта имеют информационный характер и не являются публичной офертой.
Яндекс.Метрика
Путешествие, Отдых, Командировка TOUR174.RU Все об отдыхе в Челябинске и области